Ballet Adulto

Ballet Adulto

Esta aula é indicada para adultos que nunca dançaram ou que querem retornar para uma atividade física que trabalhe todo o corpo. Fortalece os músculos, melhora a respiração, estimula o condicionamento físico, melhora a postura e flexibilidade, memorização, bem-estar e percepção corporal, agilidade e coordenação motora, tudo ao som de músicas clássicas.

A rotina das aulas começa pela barra e seguem para o centro, com sequências nas diagonais que permitem mais liberdade de movimentos.

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